暑い時期の対策に！ | エルブリッジ

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暑い時期の対策に！

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2023.07.09

7月も始まり本格的な猛暑が続いていますね。
この時期は熱中症で搬送されるというニュースを毎日のように目にします。

いつでもどこでも誰でも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気を付けることで防ぐことができます。
例えば初夏や梅雨明け、夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です！
無理せずに徐々に体を慣らすようにしましょう。

対策1
気温が上がり始める初夏から日常的に適度な運動を行い、
適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
喉が渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう。
(スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき汗で失われた塩分の補給にも繋がります)

対策2
暑さは日々の生活の中の工夫や心掛けで和らげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで熱中症の危険を避けやすくなります。
また日よけなどをして直射日光を避けましょう。

対策3
炎天下でのスポーツや空調設備の整っていない環境での作業時などでは、熱中症からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。
適度な水分と塩分の補給を行い、こまめに休憩をとるようにしましょう。

このような対策をしていても熱中症にかかる可能性は0ではありません、、
もしも熱中症かな？と思うようなことがあったときは、すぐに応急処置を行い、病院などの医療機関に行きましょう。

応急処置では大切な3つのポイントがあります！

ポイント1
涼しい場所へ移動する。

ポイント2
衣服を緩めるなどし体を冷やして体温を下げる。

ポイント3
水分や塩分を補給する。

上記を気を付けて今年の暑い夏も一緒に乗り越えましょう！

エルブリッジでは毎週土日現地販売会を開催しております！！
暑い時期ではありますが熱中症に気を付け、皆様のご来場をお待ちしております。